Как понизить уровень холестерина?

Здоровье: 

Как понизить уровень холестерина? Лечебная диета и статины.

1. Диета.

Полное исключение продуктов животного происхождения. Примерно это - православный пост средней строгости: каши, хлеб без сдобы, овощи, фрукты, растительное масло (ни в коем случае нельзя маргарины,  "спрэды" и т.п. твёрдые и мягкие жиры). Такая диета снижает уровень холестерина на 20%. Если вы добавите немного обезжиренных молочных продуктов (стакан кефира),  вреда не будет, так как это даст совсем небольшой прирост.

2. Лекарственные  средства.

Современные лекарства из группы статинов надёжно снижают уровень холестерина. Но, во-первых, назначает их только врач. Во-вторых, это препараты "пожизненного приёма", то есть их необходимо употреблять регулярно, без промежутков всю жизнь.