Рецепты блюд для здорового питания

Здоровое питание - главная забота того, кто закупает продукты, готовит пищу дома и кормит своих близких. В этом разделе мы соберем рецепты здоровых блюд - для разных людей в разном состоянии.

Не стоит забывать, что нет универсально полезных продуктов и рецептов. То, например, что необходимо ребенку - сливочное масло, яйцо, мясо и даже (о ужас!) - сладости - совершенно противопоказано его бабушке.  Но, разумеется, есть базовые полезные блюда, которые можно готовить для всей семьи и вносить в них необходимое разнообразие. На первом месте, конечно, стоят каши. Мы не видим необходимости давать здесь рецепты каш, с ними знакома каждая хозяйка. Но если у вас есть свой, необычный рецепт чрезвычайно полезной каши - присылайте его нам через форму обратной связи, и мы его опубликуем с указанием авторства. 

Что полезно и что вредно? Какие есть мнения? Фастфуд в Макдональдс или домашний бутерброд (с колбасой)?

У нас новые авторы - доктор Перец (врач) и Любящая бабушка (готовит дома, давно и с большим удовольствием). Вы можете задавать им вопросы, в комментариях к любой статье или рецепту. Давайте обсуждать!