давление

Как правильно измерить артериальное давление

Здоровье: 

Зачастую мы слышим, что давление "скачет", "резко повышается", "часто зашкаливает". Всегда ли это признак гипертонии? Нет, артериальное давление (АД) в норме должно повышаться во многих случаях - при физической нагрузке (и после неё) , в том случае, если  мы встаем с постели, волнуемся  и  даже при простом разговоре.

Артериальное давление и питание

Здоровье: 

Традиционные продукты питания для снижения артериального давления.

1. Черноплодная рябина. Заранее запланируйте сбор (или приобретение) ягод. На первом месте по пользе стоит сок черноплодки, на втором компот (морс) из сушеных (замороженных) плодов и на третьем протертая черноплодная рябина, или варенье.

Водно-солевой режим и давление

Все виды давления в организме человека связаны с общим содержанием воды и солей. Всем ясно, что чем больше воды, тем давление выше. Однако наш организм постоянно занимается саморегуляцией, поддержанием постоянства водного баланса и содержания ионов; вода и соли выводятся почками, потовыми железами и другими путями. Если эта саморегуляция нарушена,  тут нас и подстерегает недостаток (избыток) воды и солей. Тут-то и начинаются проблемы с давлением.

Средства нормализации давления

Здоровье: 

Итак, вас беспокоит повышенное или пониженное АД (артериальное давление). Каковы нормы? Средняя величина - 120/80. Верхнее (диастолическое) не должно быть выше 139, а нижнее (диастолическое) не выше 89 мм рт.ст. Повышение давления более опасно, чем небольшое понижение.

Вода и соль

Вода и соль... Основа жизни. Поваренная соль, NaCl, настолько важна для организма, что мы отличаем её от  других солей  (калия, кальция и прочих) по вкусу. "Солёный" вкус нравится, соль всегда на столе. Она действительно важна. Без ионов натрия не могут работать мозг, мышцы, да и все органы. Плазма крови, межклеточная жидкость, лимфа всегда содержат их в большом количестве. Почему же врачи запрещают есть много солёного?